NIEUW
Schrijven kan je lichaam helen. Het is wetenschappelijk én ervaringsgericht bewezen, journaling oftewel dagboekschrijven kan:
Fysieke klachten oplossen
Het zenuwstelsel kalmeren
Gewichtsverlies teweegbrengen
Chronische pijn verminderen
Je immuunsysteem versterken
Vastgezette emoties ontladen
Trauma’s helen
Angst en stress verminderen
De weg vrijmaken naar diepe, blijvende heling
En: journaling is krachtig en bevrijdend om te doen!
In dit boekje ontdek je hoe journaling vanuit radicaal eerlijke expressie ook jou kan helpen. Je leert vijf makkelijk te volgen schrijfprotocollen kennen, geïnspireerd op het baanbrekende werk van onder anderen dr. James Pennebaker, dr. John Sarno, Byron Katie en dr. Nicole Sachs.
Protocol?
Een protocol is een vast stappenplan. In dit boekje krijg je dus heel gerichte, stapsgewijze schrijfopdrachten die helpen om je lichaam en geest te helen.
De meest recente inzichten over de link tussen onderdrukte emoties en stress aan de ene kant, en fysieke klachten, ziektes en chronische pijn aan de andere kant vormen de basis voor de 5 schrijfprotocollen in dit boekje.
Elk protocol is gebaseerd op een methode met wetenschappelijk bewezen helende werking:
Het Pijndagboek Protocol
Gebaseerd op het beschrijven van je pijn en het werken met affirmatiesHet Pennebaker Protocol
Gebaseerd op het baanbrekende werk van dr. James Pennebaker over trauma-journalingHet Pandora Protocol
Gebaseerd op het werk van dr. John Sarno en de JournalSpeak methode van dr. Nicole SachsHet Paradox Protocol
Gebaseerd op The Work van Byron Katie, toegepast op pijn en ziekteHet Prisma Protocol
Gebaseerd op het werk van meerdere onderzoekers en schrijvers, over in gesprek gaan met je pijn of ziekte
Elk protocol werkt op zijn eigen, helende manier.
